BULGUR 12X450G

Annet, GoGreen
Art no: 101351
Vekt: 12 x 450g
EAN: 7312787710403

Category productimage: Produktbilde / Layout Bilde
GoGreen bulgur brukes som et alternativ til pasta, ris eller poteter og er kjempegodt å blande i salater. Bulgur kan også brukes i kjøttkaker eller som fyll i vegetariske retter. Ved koking er det godt å bruke juice, krydder eller buljong i vannet for en ekstra smak. Bulgur er en god kilde til både fiber og protein.

Klargjøring / bruk

Hvordan lage bulgur: For 2 porsjoner, beregne 2 dl (140 g) bulgur, 4 dl vann, 1 krm salt. Kok opp vann med salt. Tilsett bulgur og kok på svak varme uten lokk, rør av og til. Kok til tørr, ca 8-10 minutter. Fjern fra varmen og la stå i noen minutter før servering
Næringsverdi per 100 g

  • Energi 1450 kJ

  • Energi 340 kcal

  • Fett 1,0 g

  • - herav mettet fett 0,5 g

  • Karbohydrat 76 g

  • - herav sukkerarter 1,0 g

  • Kostfiber 7,0 g

  • Protein 11 g

  • Salt 0,1 g

  • Jern 2,5 mg

Ingredienser

bulgur (durumHVETE).